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Comment optimiser votre dépense de masse grasse durant vos activités sportives ?

Toute activité sportive augmente vos dépenses énergétiques, c'est-à-dire les calories brûlées, quelles que soient leurs sources (lipides et glucides). L'exercice le plus efficace sera toujours celui que vous prendrez plaisir à pratiquer régulièrement.

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Qu'est-ce que la charge glycémique ?

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L'importance de l'activité physique pour se maintenir en bonne santé

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