Qui peut
vous conseiller ?
Nos conseils
Privilégier une alimentation équilibrée et une activité physique régulière, tout en veillant à la qualité de son sommeil, tels sont les éléments clés qui permettent de rester attentif à son mode de vie.
Découvrez nos conseils pour vous accompagner au quotidien.
L'intérêt des ferments lactiques
L'alimentation joue un rôle indispensable, notamment les aliments riches en prébiotiques ou ferments lactiques, les modulateurs du microbiote intestinal, qui sont au centre des recherches sur le bien-être digestif.
Pourquoi et comment se supplémenter en vitamine D ?
De nombreuses études scientifiques récentes démontrent le rôle de la vitamine D sur l'immunité.
Comment renforcer ses défenses immunitaires ?
Le système immunitaire assure la protection de l'organisme, en particulier durant les périodes où celui-ci est plus vulnérable. De nombreux facteur...
Réduire la fatigue : l'intérêt des micronutriments
La fatigue, chacun y est sujet à des degrés divers. Passagère, chronique, musculaire, intellectuelle? Plusieurs réflexes sont bons à adopter au quo...
La vitamine C : le réflexe immunité
Le terme vitamine C est utilisé comme terme générique pour tous les composés possédant l'activité biologique de l'acide ascorbique. De nombreuses e...
Quels sont les bienfaits du zinc ?
Le zinc, oligoélément important pour le bon fonctionnement de l'organisme est impliqué dans plus de 200 réactions biochimiques.
Vitamine D : un rôle clé pour soutenir ses défenses immunitaires
La vitamine D contribue contribue au fonctionnement normal du système immunitaire, ainsi qu'au maintien d'une ossature et d'une fonction musculaire...
Comment optimiser votre dépense de masse grasse durant vos activités sportives ?
Toute activité sportive augmente vos dépenses énergétiques, c'est-à-dire les calories brûlées, quelles que soient leurs sources (lipides et glucide...
Qu'est-ce qu'un ferment lactique ?
Le microbiote intestinal héberge notamment de nombreux micro-organismes, entre 800 et 1000 espèces bactériennes y sont présentes. Ces bactéries son...
De la conception de bébé à l'allaitement : des vitamines et minéraux essentiels
La période des 1000 jours est essentielle pour la santé future du bébé ainsi que la santé de la femme enceinte et allaitante. Durant cette période ...
Comment bien préparer l'été ?
L'été est propice au repos et à la détente mais pour en profiter pleinement, il est important de se prémunir de ses éventuels aléas.