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Micronutrition

Vitamine D : un rôle clé pour soutenir ses défenses immunitaires

La vitamine D est essentielle au bon fonctionnement de notre organisme car elle joue un rôle important dans le maintien d'une ossature et d'une fonction musculaire normales ainsi que dans le renforcement de notre système immunitaire.

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Micronutrition

Pourquoi et comment se supplémenter en vitamine D ?

De nombreuses études scientifiques récentes démontrent le rôle de la vitamine D sur l'immunité et l'importance pour la population française d'une s...

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Qu'est-ce que la charge glycémique ?

« Pour votre santé, évitez de manger trop sucré ». Si cette évidence est aujourd'hui admise par toute personne à la recherche d'un équilibre nutrit...

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Microbiotes

Le microbiote ou les microbiotes ?

Le microbiote est l'ensemble des bactéries et autres micro-organismes vivants qui vivent dans un environnement spécifique. Il existe non pas un mai...

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L'indice chimique : une mesure pour évaluer la qualité des protéines

Toutes les protéines n'ont pas la même qualité nutritionnelle. Les scientifiques ont mis au point une mesure qui permet d'évaluer et de comparer le...

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10 conseils pour retrouver l'équilibre

Préserver sa santé passe notamment par un mode de vie sain : de bonnes habitudes alimentaires, une activité physique régulière et une qualité de so...

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Micronutrition

Quels sont les bienfaits du zinc ?

Le zinc, oligoélément essentiel pour le bon fonctionnement de l'organisme est impliqué dans plus de 200 réactions biochimiques.

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Micronutrition

Réduire la fatigue : l'intérêt des micronutriments

La fatigue, chacun y est sujet à des degrés divers. Passagère, chronique, musculaire, intellectuelle? Plusieurs réflexes sont bons à adopter au quo...

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Microbiotes
Micronutrition

Quels aliments pour renforcer son système immunitaire ?

Une alimentation variée et équilibrée avec un apport suffisant de micronutriments essentiels constitue la base d'un organisme en bonne santé. Ces m...

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Microbiotes

Qu'est-ce que le microbiote intestinal ?

À l'intérieur du tube digestif, les bactéries vivent en communauté. Elles restent accrochées aux parois du tube digestif grâce au biofilm, un écran...

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Agir à chaque étape clé de la vie des femmes

Tout au long de la vie, la santé de la femme est rythmée par de grands changements. Pour pouvoir vivre au mieux ces différentes périodes, il est im...

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