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Comment optimiser votre dépense de masse grasse durant vos activités sportives ?

Toute activité sportive augmente vos dépenses énergétiques, c'est-à-dire les calories brûlées, quelles que soient leurs sources (lipides et glucides). L'exercice le plus efficace sera toujours celui que vous prendrez plaisir à pratiquer régulièrement.

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L'importance de l'activité physique pour se maintenir en bonne santé

L'Organisation Mondiale de la Santé (OMS), définit l'activité physique comme « tout mouvement produit par les muscles squelettiques, responsable d'...

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L'importance du suivi du professionnel de santé

A travers ses quatre domaines d'expertise, le laboratoire PiLeJe défend l'idée d'un accompagnement individualisé et d'une prise en charge « sur-mes...

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10 conseils pour retrouver l'équilibre

Préserver sa santé passe notamment par un mode de vie sain : de bonnes habitudes alimentaires, une activité physique régulière et une qualité de so...

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Le microbiote intestinal héberge notamment de nombreux micro-organismes, entre 800 et 1000 espèces bactériennes y sont présentes. Ces bactéries son...

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Les bénéfices des céréales complètes

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Comment bien préparer l'été ?

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L'assiette du sommeil

Notre horloge biologique est influencée par le contenu de notre assiette. La qualité du sommeil dépendra de la qualité de l'éveil durant la journée...

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