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Microbiotes

L'intérêt des ferments lactiques

L'alimentation joue un rôle indispensable, notamment les aliments riches en prébiotiques ou ferments lactiques, les modulateurs du microbiote intestinal, qui sont au centre des recherches sur le bien-être digestif.

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Micronutrition

Pourquoi et comment se supplémenter en vitamine D ?

De nombreuses études scientifiques récentes démontrent le rôle de la vitamine D sur l'immunité.

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Comment renforcer ses défenses immunitaires ?

Le système immunitaire assure la protection de l'organisme, en particulier durant les périodes où celui-ci est plus vulnérable. De nombreux facteur...

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Micronutrition

Réduire la fatigue : l'intérêt des micronutriments

La fatigue, chacun y est sujet à des degrés divers. Passagère, chronique, musculaire, intellectuelle? Plusieurs réflexes sont bons à adopter au quo...

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Micronutrition

La vitamine C : le réflexe immunité

Le terme vitamine C est utilisé comme terme générique pour tous les composés possédant l'activité biologique de l'acide ascorbique. De nombreuses e...

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Micronutrition

Quels sont les bienfaits du zinc ?

Le zinc, oligoélément important pour le bon fonctionnement de l'organisme est impliqué dans plus de 200 réactions biochimiques.

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Micronutrition

Vitamine D : un rôle clé pour soutenir ses défenses immunitaires

La vitamine D contribue contribue au fonctionnement normal du système immunitaire, ainsi qu'au maintien d'une ossature et d'une fonction musculaire...

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Comment optimiser votre dépense de masse grasse durant vos activités sportives ?

Toute activité sportive augmente vos dépenses énergétiques, c'est-à-dire les calories brûlées, quelles que soient leurs sources (lipides et glucide...

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Microbiotes

Qu'est-ce qu'un ferment lactique ?

Le microbiote intestinal héberge notamment de nombreux micro-organismes, entre 800 et 1000 espèces bactériennes y sont présentes. Ces bactéries son...

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Microbiotes
Micronutrition

De la conception de bébé à l'allaitement : des vitamines et minéraux essentiels

La période des 1000 jours est essentielle pour la santé future du bébé ainsi que la santé de la femme enceinte et allaitante. Durant cette période ...

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Comment bien préparer l'été ?

L'été est propice au repos et à la détente mais pour en profiter pleinement, il est important de se prémunir de ses éventuels aléas.

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