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vous conseiller ?
Nos conseils
Privilégier une alimentation équilibrée et une activité physique régulière, tout en veillant à la qualité de son sommeil, tels sont les éléments clés qui permettent de rester attentif à son mode de vie.
Découvrez nos conseils pour vous accompagner au quotidien.
Bien choisir son alimentation
Bien choisir son alimentation, en quantité et en qualité, fait partie des principes fondamentaux pour rester en bonne santé. Les nutriments et micronutriments apportent l'énergie dont nos cellules ont besoin pour fonctionner correctement.
L'importance du suivi du professionnel de santé
A travers ses quatre domaines d'expertise, le laboratoire PiLeJe défend l'idée d'un accompagnement individualisé et d'une prise en charge « sur-mes...
Les bénéfices des céréales complètes
Les céréales complètes font partie intégrante d'une alimentation saine et équilibrée. Très riches en fibres elles apportent à la fois des vitamines...
Les clés d'un rééquilibrage alimentaire réussi
Vous avez décidé de vous lancer aujourd'hui dans une démarche de rééquilibrage alimentaire, et vous ressentez en vous toute l'énergie nécessaire po...
L'assiette du sommeil
Notre horloge biologique est influencée par le contenu de notre assiette. La qualité du sommeil dépendra de la qualité de l'éveil durant la journée...
Fatigue, paupière qui saute? Reconnaitre les signes d'un manque de magnésium
Le magnésium est un minéral indispensable au bon fonctionnement de l'organisme, il intervient dans plus de 300 réactions biologiques.
Agir à chaque étape clé de la vie des femmes
Tout au long de la vie, la santé de la femme est rythmée par de grands changements. Pour pouvoir vivre au mieux ces différentes périodes, il est im...
Qu'est-ce que le microbiote intestinal ?
À l'intérieur du tube digestif, les bactéries vivent en communauté. Elles restent accrochées aux parois du tube digestif grâce au biofilm, un écran...
Quels aliments pour renforcer son système immunitaire ?
Une alimentation variée et équilibrée avec un apport suffisant de micronutriments essentiels constitue la base d'un organisme en bonne santé. Ces m...
10 conseils pour retrouver l'équilibre
Préserver sa santé passe notamment par un mode de vie sain : de bonnes habitudes alimentaires, une activité physique régulière et une qualité de so...
Le microbiote ou les microbiotes ?
Le microbiote est l'ensemble des bactéries et autres micro-organismes vivants qui vivent dans un environnement spécifique. Il existe non pas un mai...